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Übungen

 
 

Sitzende Trizepsstütze

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Beschreibung

Sitze auf der Bank, halte das Seil und beuge deine Ellbogen hinter deinem Kopf. Halte deine Ellbogen bewegungslos und drücke deine Arme nach oben bis deine Arme gestreckt sind. Senke sie langsam wieder und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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