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Übungen

 
 

Sitzende einarmige Trizepspresse 2

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Beschreibung

Sitze und halte den Griff fest mit einer Hand und stüzte dein gebeugten Ellbogen auf dem Knie. Drehe deine Handfläche zu deiner Schulter und strecke deinen Ellbogen, so dass dein Arm in der Endposition auf den Boden zeigt. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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