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Übungen

 
 

Sitzende einarmige Trizepsstütze 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze auf der Bank, und halte dich selbst mit einem Arm fest. Strecke den zu trainierenden Arm über deinen Kopf. Senke die Hantel bis zu deinem Nacken und drücke sie dann wieder in die Anfangsposition.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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