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Übungen

 
 

Sitzendes Gleichgewicht auf Ball 2

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Beschreibung

Sitze auf dem Ball, hebe deine Füße vom Boden und versuche, dein Gleichgewicht zu halten. Falls nögtig kannst du dich mit einer Hand an einer Wan abstützen, um die Richtung der Bewegungen zu kontrollieren.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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