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Übungen

 
 

Stehe auf einem Bein 1

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Beschreibung

Stehe auf einem Bein, das Knie leicht gebeugt und der Rücken gerade. Stelle dir vor, dass der Wind weht und dass du dich wie ein Strohhalm im Wind bewegst. Versuche, so lange zu stehen, bis dein Bein müde ist. Du kannst die Übung erschweren, indem du die Augen schließt.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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