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Übungen

 
 

Stehende Drehung mit Armschwung

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Beschreibung

Fasse den Griff mit beiden Händen in Höhe deines Bauchnabels und drehe deinen Oberkörper zu dem Gerät. Drehe jetzt Oberkörper und Arme zur anderen Seite. Die Endposition ist dann ein Spiegelbild der Anfangsposition.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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