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Übungen

 
 

Stehende einarmige Armbeuge mit elastischem Band 2

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Beschreibung

Befestige das elastische Band am Fuße der Sprossenwand. Stehe mit beiden Griffen in einer Hand und dem Rücken gegen die Sprossenwand. Halte deine Ellbogen eng und reglos an deinen Seiten und ziehe die Griffe zu deiner Schulter. Senke sie langsam wieder und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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