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Übungen

 
 

Stehende einarmige Trizepsbeuge mit elastischem Band 2

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Befestige das Band hoch an der Sprossenwand. Stehe mit beiden Enden in einer Hand, angewinkelnten Armen und Blick auf die Sprossenwand. Halte deine Ellbogen eng am Körper, ziehe die Enden nach unten und strecke den Arm. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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