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Übungen

 
 

Stehende einarmige Trizepsstütze 1

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Beschreibung

Halte den Griff fest, wobei die Handfläche nach unten zeigt. Halte den Ellbogeneng am Körper und drücke das Seil nach unten bis dein Arm vollständig gestreckt ist. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederholde die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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