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Übungen

 
 

Stehende horizontale Armbeuge mit elastischem Band

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Beschreibung

Befestige das elastische Band an der Sprossenwand in Schulterhöhe. Stehe mit einem Griff in jeder Hand und Blick auf die Sprossenwand. Halte deine Arme vor dem Körper gestreckt, halte die Ellbogen reglos und ziehe die Griffe zu deinem Kinn. Senke sie wieder langsam und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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