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Step Down

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Beschreibung

Stehe auf der Bank und stütze die Langhantel auf deine Schultern. Steige von der Bank, indem du abwechselnd das linke und rechte Bein benutzt. Ein Bein muss dabei immer auf der Bank bleiben.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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