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Übungen

 
 

Strecken der Arme 2

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Beschreibung

Stehe auf deinen Händen und Füßen, den Körper fest und gestreckt. Halte deine Hände mehr als schulterweit auseinander. Senke den oberen Teil deines Körpers zum Boden und drücke dich wieder hoch, ohne dabei deine Hüften zu beugen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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