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Übungen

 
 

Thorakale Krümmung, sitzend

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Beschreibung

Sitze steif auf einem Stuhl, die Hände hinter dem Kopf gefalten. Beuge deinen Oberkörper nach vorne, ohne dabei die Hüfte zu beugen. Wenn du die Endposition erreicht hast, kannst du die Arme nutzen, um dich noch ein bißchen weiter in der Bewegung zu drücken. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

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