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Übungen

 
 

Trampolin: Knie und Ellbogen

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Beschreibung

Stehe mit deinen Armen entlang der Seiten. Halte das Gleichgewicht, hebe einen Arm und das andere Knie und ziehe das Knie zu dem Ellbogen. Stelle eine langsame und kontrollierte Ausführung der Übung sicher.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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