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Übungen

 
 

Trizepspresse auf Ball, einarmig

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Beschreibung

Sitze auf dem Ball, die Hantel über deinem Kopf und den Arm gestreckt. Stütze den Ellbogen mit der anderen Hand. Beuge den Ellbogen, um die Hantel hinter dem Kopf zu senken. Drücke sie zurük und wiederhole die Übung. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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