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Übungen

 
 

Trizepspresse, Schrittstellung

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Beschreibung

Stehe mit dem Rücken zum Gerät, halte das Seil fest und halte die Hände mit gebeugten Ellbogen über dem Kopf. Halte deine Ellbogen reglos, während du deine Arme nach vorne drückst, bis sie vollständig gestreckt sind. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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