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Übungen

 
 

Trizepspresse, kniend 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Knie auf dem Boden und halte deine Ellbogen eng am Körper. Drücke nach unten, um deine Arme vollständig zu strecken. Kehre vollständig zur Anfangsposition zurück, bevor du die Übung wiederholst. Halte deine Ellbogen so reglos wie nur möglich während der gesamten Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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