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Übungen

 
 

Umgekehrtes Seilkreuzen, stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Stehe mit vor den Hüften gekreuzten Armen und den Handgriffen fest gefasst. Hebe deine Arme seitlich hoch, wobei die Ellbogen während der gesamten Bewegung leicht gebeugt sind. Senke die Arme langsam wieder und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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