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Übungen

 
 

Unterarm 5

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Beschreibung

Halte deine Arme vor deinem Körper und halte die Rückseiten der Hände gegeneinander. Drücke die Ellbogen nach unten bs du in der Vorderseite deiner Unterarme eine Dehnung spürst. Halte diese Position für 15-20 Sekunden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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