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Übungen

 
 

Vertikales Werfen mit Ball

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Beschreibung

Stehe nach vorne gebeugt, den Ball zwischen den Beinen und die Knie in einem Winkel von 60-90 Grad gebeugt. Schwinge den Ball mit gestreckten Armen nach oben über deinen Kopf und strecke dich.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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