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Vorwärts ziehen, kniend
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Beschreibung
Knie auf dem Boden, blicke auf das Gerät und halte das Seil mit gestreckten Armen über deinem Kopf. Ziehe das Seil zu deinen Hüften runter und halte dabei die Arme gestreckt. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.
Muskeln involviert
Verwendete Ausstattung
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