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Übungen

 
 

Vorwärts ziehen, stehend

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Beschreibung

Stehe mit dem Gesicht zum Gerät, halte das Seil in Brusthöhe und die Arme gestreckt. Ziehe das Seil nach unten zu deiner Hüfte und halte dabei die Arme gestreckt. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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