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Übungen

 
 

Ziehe mit engem Griff / Latissimus Maschine

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Wähle aus, den Handgriff von unten oder oben zu greifen. Strecke die Brust raus während du die Schiene zum Kinn ziehst. Halte am Ende dieser Bewegung deine Arme eng an deinem Körper und betone die endgültige Position. Kehre langsam in die Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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