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Übungen

 
 

Ziehe zu Schultern enger Griff 2 / Vertikales Ziehen

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze nach hinten gelehnt im Sitz. Fasse die Handgriffe mit engem Griff und ziehe sie bis zur Schulterhöhe nach unten. Lasse sie langsam wieder nach oben gleiten und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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