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Übungen

 
 

Ziehen mit spezieller Schiene / Latissimus Maschine

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Befestige spezielle Schiene. Greife Schiene und lehne dich um etwa 45 Grad nach hinten. Drücke deine Brust nach vorne und ziehe die Schien nach unten zu deiner Brust. Halte am Ende der Bewegung deine Ellbogen eng am Körper.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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