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Ziehen mit spezieller Schiene / Latissimus Maschine

 

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Beschreibung

Befestige spezielle Schiene. Greife Schiene und lehne dich um etwa 45 Grad nach hinten. Drücke deine Brust nach vorne und ziehe die Schien nach unten zu deiner Brust. Halte am Ende der Bewegung deine Ellbogen eng am Körper.

Muskeln involviert

• Schulter
  • Streckmuskel
• Rücken
  • Oberfläche oberer teil
  • Oberfläche unterer teil
• Oberarm
  • Ellbogenbeuger

Verwendete Ausstattung

• Geräte
  • Technogym
  • Isotonic line
  • Selection line

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