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Übungen

 
 

Zur Seite ziehehn, stehend

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Beschreibung

Stehe mit gehobenen Armen und die Handgriffe fest gefasst. Ziehe Griffe nach unten und innen zu deinen Seiten. Lass das Seil wieder langsam nach hinten gleiten und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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