Logg inn
ProfilmenyArtikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!
Artikler
Afstemning: Vær med til at bestemme de nyeste øvelser på Seek4Fitness
På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi hele tiden på at give jer flere muligheder, men også på at forbedre de funktioner der allerede er på Seek4Fitness. Vi udvider snart øvelsesbiblioteket med endnu flere øvelser, men fordi det tager tid og kræver mange ressourcer at oversætte alle øvelserne til de forskellige sprog på Seek4Fitness, vil vi spørge jer – brugerne – hvilken...
Gratis barnekokebok til alle
Sultne barn som kommer hjem fra skolen og til tomt hus, spiser ofte usunn mat før middag. En gratis kokebok har fått barn til å lage næringsrik mat på egenhånd.
Finn dit bilde
Løp du Birkebeinerløpet 2009? Vil du gjerne kunne dokumentere det? På finndittbilde.no kan du finne ditt bilde. Bildene er tatt rett før målgang.
Østfolddamene vant jentetråkket
WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne Jentetråkket fra Hamar til Oslo. Det gjorde de. De kom inn til tiden 3:37:36.
Velger Trondheim neste år
Mette Grini (30) syklet i år Lillehammer – Oslo for første gang. Neste år har hun bestemt seg for at hun vil sykle fra Trondheim. Det var etter at Mette begynte å arbeide på Ila fengsel, sikrings- og forvaringsanstalt, at det ble fart på syklingen.
Mot i brystet og på hjelmen
Kjetil Johansen var med og satt den sterke nye rekorden 12.51.04, på de 540 kilometerne i landeveisrittet Trondheim – Oslo, den 20. juni. Uka etter syklet Kjetil turen en gang til. Denne gangen 746 kilometer fordelt på seks etapper i terrenget. Kjetil har MOT både i brystet, og på sykkelhjelmen.
Ble frisk – syklet Styrkeprøven
For ti år siden fikk Frede Schmidt (50) fra Sønder-Jylland leukemi. Han lovte seg selv at hvis han kom opp av sykesenga ville han sykle Trondheim-Oslo. For to år siden fikk han en benmargstransplantasjon. I år fullførte han den store styrkeprøven.
Livsstil og stress
Et sunt og godt liv er ikke bare et liv uten sykdom. Det er mange friske mennesker som ikke er sunne eller som ikke har et godt liv. Et godt liv, er et liv på toppen. Et liv der du har glede av kroppens maksimale kapasitet. Det er overraskende få som er klar over hvor liten del av kroppens kapasitet de utnytter og opplever. Det er enda mer overraskende at så få av dem som er klar over det, faktisk gjør noe med det.
Populær remse-mat
Nordmenn har allerede handlet inn en kvart million måltider av den nye matserien Fryst. Remsepakket kyllingfilet er en av bestselgerne.
Narrer hjernen med energidrikk
Nye undersøkelser viser at energidrikker ikke bare hjelper på innsatsen når man drikker dem. De bedrer også resultatene hvis man bare skyller munnen med dem. Man presterer bedre selv når drikken inneholder sukker som ikke smaker noe.
Mer behagelig trening med kaffe
Et par kaffe kopper før du trener virker oppkvikkende, og kan redusere ubehaget i musklene ved intensiv fysisk aktivitet. Dette kommer frem av en ny studie fra USA. Om det gir bedre prestasjoner er mer usikkert.
I følge forskerne kan kaffe før trening gjøre at man blir mindre følsom for smerter i lårmusklene.
- Koffein virker på et system i hjernen og ryggmargen, som er involvert i å håndtere smerte, sier professor Robert Moti ved University o...
Pilates
“Etter 10 ganger kan du føle forskjell, etter 20 ganger kan du se en forskjell, og etter 30 ganger har du en helt ny kropp” – Joseph H. Pilates
Tid for solbriller
En god solbrille skal kunne tilpasses ansikt og hodeform, da beskytter brillen bedre mot skader i øynene. Den faller heller ikke så lett av når man er i aktivitet. Blir solbrillene dine utsatt for røff behandling? Ligger de i veska og kommer i kontakt med nøkler og andre skarpe gjenstander?
En brille av god kvalitet skal ikke bli så raskt oppskrapet.
Søk helseprosjektmidler
Hvert år deler Helse og Rehabilitering (HR) ut ca. 200 millioner kroner innen forebygging, forskning og rehabilitering på helsefeltet. Søknadsfristen er 15. mai 2009 kl 15.00.
Seminar om spiseforstyrrelser
Hva gjør du som trener hvis en utøver vil ned i vekt? Hvis du opplever at en utøver ikke får ut sitt potensial og du antar at kosthold og ekstra kilo er deler av forklaringen? Hvis en utøver synes å ha en spiseforstyrrelse? Dette kan du få svar på når Sunn Jenteidrett og Forskningsprosjektet inviterer til åpent seminar for alle trenere.
Sov deg frisk
Søvnmangel er skadelig for kroppen, og kan i følge en dansk forsker føre til en rekke livstruende sykdommer.
I et forsøk på å forstå årsaken til søvnsykdommene og gjøre noe med dem, har danske forskere startet et nytt, omfattende forskningsprosjekt under overskriften «Sunn aldring». Forskerne skal undersøke koblingen mellom søvnforstyrrelser og sykdommer.
Hva er din Body Mass Index? Hva betyr det?
Med få ord, så kan vi si at din BMI eller Body Mass Index er en måte og måle kroppens fettprosentpoeng i forhold til høyden din. Grunnen til dette er at vekt alene ikke med rimelighet kan være et mål for fedme eller helse. I mange år, har menn og kvinner sett på høyde /vekt-tabeller og sagt at hvis de hadde en viss høyde og en viss vekt, var de "overvektige" og indirekte i en mulig helserisiko. Men BMI-tallet gir deg selv eller ...
Vis appelsinvett
Nordmenn spiser i følge Bama 8,25 kilo appelsiner hver i løpet av et år. I påsken spiser vi nesten dobbelt så mange som ellers i året, da er det om å gjøre at vi viser appelsinvett.
3 Regler å dra nytte av protein
Protein er et kraftig næringsstoffet som kan støtte deg i din vekttap og muskel bygging innsats. Her er tre enkle regler du kan følge for å maksimere kraften du får fra protein.
Vinn gratis Nintendo Wii og Wii Fit, med vår nye feedback forum
Du har nå sjansen til å vinne den revolusjonerende Nintendo Wii og Wii Fit brettet, som kombinerer kondisjon og lek.
Wii Fit Opplev - Del 1
Del 1 av våre personlige erfaringer med Wii Fit brettet, både gode og dårlige ting.
Den harde singeltilværelsen
En lavere andel av aleneboere enn folk ellers, vurderer helsa si som god.
Søvn bevarer følelsesmessige minner
Søvn bidrar til å utvelge bevare og forsterke de mest følelsesladde aspektene ved et minne, mens bakgrunnsdetaljene viskes ut.
Hvor effektivt er vitamin-D?
Vitamin D har sannsynligvis en rekke effekter utover det å sikre at vi har et sunt skjelett.
Stor og sterk, eller?
Har du sett de på treningsstudioet som er store som hus, men som ikke løfter vekter som er særlig mye tyngre enn de du løfter?!
Forurenset luft skader hjertet
Det er ikke bare lungene som lider ved høy luftforurensning.
Frosta nominert til hedersdiplom
Hanne Frosta, eier av spisestedet på Høyden i Bergen, er nominert til Ny Nordisk Mats hedersdiplom 2008.
Oekt muskelstyrke reduserer dødelighet hos menn
Muskelstyrke viser seg som en effektiv faktor i forhold til totaldødelighet og død som følge av kreft.
Kan du lage saus?
Nordmenn spiser ofte varm saus til middag, men det er sjelden vi lager den fra bunnen av, viser en undersøkelse.
Arbeidsstress kan gi migrene
Kvinner som er utsatt for stress på jobben, har mer enn 20 prosent større risiko for å få migrene, enn andre yrkesaktive kvinner.
Gildefondet
Gilde deler også i år ut utstyr og stipender for tre millioner kroner til norsk idrett og kultur. Søknadsfristen er 29. september
Søvn er viktig for din helse
Det er nærmest allmenn kunnskap, at for å bevare en god og sunn helse må du spise sunt og trene regelmessig.
Vann, det er livet
Vi hører det igjen og igjen; det er viktig å drikke vann, men hvorfor er det, det er SÅ viktig igjen?
Låner sportsutstyr gratis
Utstyrssentraler som låner ut sportsutstyr, kan jevne ut sosiale helseforskjeller.
Gå med bedriftsidretten
Bedriftsidrettens skrittkonkurranse varer fra 1 – 31. oktober 2008.
Sunne vaner og graviditet
Det er viktig å leve et sunt liv før, under og etter en graviditet, så det er ganske mange viktige livsstilsparametre å vurdere.
Hvem kan hjelpe Jesper?
Boka Hvem kan hjelpe Jesper?, setter fokus på barn av foreldre som er rusavhengige.
Sukker
Mmmm… du kjenner den så godt… denne søte smaken som smelter på tungen og får humøret til å stige. En bit, to, tre, fire – og fortere enn du kan si ”non-stop” er godteposen tom.
Gullsøstre
Katrine Haraldsen Lunde (28) og Kristine Lunde (28) er tilbake i håndballhverdagen i Danmark, etter å ha blitt OL-mestere i første forsøk.
Idrett, helse og forskning
Kongressen,Scandinavian Congress of Medicine and Science in Sports har et program som omhandler fysisk aktivitet, helse og idrettsskader.
Husk fettet
Veldig mange er ikke klar over hvor viktig fett er for det menneskelige kostholdet.
Mål anstrengelsene dine!
Det at du kan måle om anstrengelsene dine bærer frukt, kan være utrolig motiverende slik at man kan gjøre livsstilsendringer om til varige vaner.
Fleksitid og sosialt miljø er viktig
Fleksitid og kontroll over egen arbeidsdag er faktorer som er avgjørende for hvordan vi opplever arbeidsplassen.
Myter om Kolesterol
Dr. med, Uffe Ravnskov, hevder at åreforkalkning og hjerteinfarkt ikke skyldes et høyt kolesteroltall.
Fysisk aktivitet som behandligsmetode
Harald Munkvold arbeider som ruskoordinator i Helse Førde.
- Ultraløpere er spesielle
John Hornbech Christensen (42) mener at ultraløpere er spesielle mennesker.
Hvem fortjener Aktivitetsprisen?
Har du eller din organisasjon bidratt til å legge til rette for aktivitet for grupper som rører seg lite?
Sykkelkonferansen 2008
Den nasjonale Sykkelkonferansen 2008 fokuserer på hvordan sykkeltrafikken kan økes.
Positiv utvikling i norsk arbeidsmiljø
Det er gledelig å se at utviklingen i arbeidsmiljøet er positiv, sier Dag Terje Andersen, i forbindelse med at Nasjonal overvåking av arbeidsmiljø og -helse (NOA) publiserer de første rapportene basert på analyser fra levekårsundersøkelsen om arbeidsmiljø.
Slankeegg
En ny studie viser at slankere som spiste to egg til frokost, gikk betydelig mer ned i vekt enn forsøkspersoner som spiste brødmat til frokost
Mistro til treningspille
Først sa amerikanske forskere at de hadde funnet en pille som kunne erstatte trening. Nå sier en annen forsker, også han amerikansk, at en slik pille ikke kan erstatte trening.
Kameratstøtte.no
I dag, mandag 1. september 2008, lanseres en ny nettbasert tjeneste for soldater, veteraner og deres pårørende, som har vært med i internasjonale operasjoner - Kameratstøtte.no
Frukt og grønt til idrettslag
Hvis idrettslaget ditt skal handle inn frukt og grønt til et idrettsarrangement, kan dere gjennom BAMA, få førti prosent rabatt.
Lykke forlenger livet
Vi har lenge visst at den som ler sist ler best, men nå viser det seg også at den som ler mest, lever lengst.
Mer penger til idrettsskadeforskning
Kultur- og kirkedepartementet øker tilskuddet til Senter for idrettsskadeforsking ved Norges idrettshøgskole med en halv million kroner.
Rutinert Birkebeiner
Erling Andresen (75), skal i år sykle Birkebeinerrittet for 15. gang.
Fem prosent er utmattede
Nesten fem prosent av alle arbeidstakere er psykisk utmattede.
Behov for blod
I Norge er det i dag ca 95.000 aktive blodgivere, men det er behov for flere.
Søker folk med pasjon for fotball
Homeless World Cup Foundation, er etablert for å støtte og utvikle fotballprogram i 75 land, og har som mål å engasjere en million spillere innen 2012.
En sokk er ikke en sokk
Gode sko er viktig når du trener, men det er også av betydning for opplevelsen hva du har oppi skoene.
OL- quiz - noe for deg?
Liker du best å trene selv, eller er du av typen som også elsker å se andre svette.
Sunn jobbmat
Er du lei av og smøre niste, og synes du kantina på jobben serverer for mye usunn mat?
Får du i deg nok vitaminer?
Dersom kostholdet ditt ikke inneholder nok næringsstoffer trenger kroppen et tilskudd.
Løper kloden på tvers
Jesper Olsen (36) fra Danmark og Sarah Barnett (32) fra Australia løper jorden rundt, fra nord til syd og tilbake igjen.
Du er hva du opptar
Det sies at man er hva man spiser, men sannheten er at man er hva man opptar.
Vis meg ditt hår, så skal jeg si deg hvem du er
En analyse av håret ditt vil kunne fortelle om du spiste fisk med høyt innhold av kvikksølv i fjor.
Familievennlig sykkelrute
Er du på jakt etter en sykkelrute til glede for hele familien?
Sunn Jenteidrett får en million
Norges skiforbund støtter prosjektet «Sunn Jenteidrett» med en million kroner over en femårsperiode.
Ryggtrening
Kjenner du at bilringene er begynt å komme også på ryggen, eller at midjen har begynt å synke helt ned til rumpeballene!?
En sprek 75-åring
Sportsklubben Wings, som fyller 75 år i november, inviterer til motbakkeløp og marsj opp Storflåget under Rognandagan den siste helga i august.
Sult kan gi lykkefølelse
Når du er sulten produserer kroppen et hormon som gjør deg konsentrert og i enkelte tilfeller lykkelig og motivert
Ja vi elsker å gå på tur
Nordmenn liker seg i skog og mark. 81 prosent sier at de går på tur og dyrker friluftslivets gleder.
Usikkert om aromaterapi gir bedre helse
Forskere ved Ohio State University har tatt for seg to av de vanligste oljene som benyttes i aromaterapi, lavendel og sitron, og gjennomført en rekke eksperimenter på forsøkspersoner.
Nordiske kokker vil ha lokale råvarer
Foretrekker du naturlige, økologiske og lokale råvarer?
Ny norsk stressbok
Anne Brudevold har skrevet boka "Stress - og det lille øyeblikkets avspenning".
Helt nikotinfri
Champix er en røykesluttpille som ikke inneholder nikotin, men virker direkte mot nikotinavhengigheten.
Trening forelenger livet
Fysisk aktivitet hos middelaldrende kvinner og menn forlenger livet med to til fire år, og utsetter debut av diabetes.
Tusen takk for maten Tjessem
Charles Tjessem vant Matkulturprisen 2008, som ble overrakt under Gladmatfestivalen i Stavanger i går. Charles Tjessem sleit, i følge gladmat.no, med å finne ordene på Gladmatscenen i Stavanger da han mottok prisen.
Norge vertsland for EM i sandhåndball
Det europeiske håndballforbundet har tildelt Norges håndballforbund ansvaret for å arrangere EM i sandhåndball 2009.
Håndballjentene på vei til Kina
De Norske håndballdamene er nå i full gang med oppkjøringen til OL i Kina 9. - 24. August 2008.
Raskere tilbake
20.000 nordmenn har fått hjelp til å komme raskere ut av helsekøen og tilbake på jobb, melder ANB.
Drikker Smoothies som aldri før
Hele 72 prosent av alle nordmenn har hørt om smoothies
Terrensykkelshow med internasjonale toppryttere
Årets Grenseritt den 2. august, har i følge arrangøren, for første gang også fokusert stort på elitesyklistene.
Fysisk aktivitet hjelper mot psykiske problemer
94 prosent av den norske befolkning mener at fysisk aktivitet hjelper mot psykiske problemer.
Tror billig frukt skal redde folket
Sju av ti nordmenn tror billigere frukt og grønnsaker er veien til et sunnere liv.
Norsk sjømat på fransk
Etter å ha oppnådd stor suksess med gryteklare produkter av grønnsaker og poteter, introduserer nå Senjabedriften Art Nor AS, flere spennende sjømatprodukter.
Karbohydrater
Det eksisterer endel forvirring omkring karbohydrater og deres effekt på kroppen.
Fitness coaching
For en fitness coach, må det absolutte målet være å gi de best mulige råd for den individuelle klienten, så han eller hun oppnår de ønskede resultater.
Ha en frisk ferie
Når ferien endelig står for døren vil vi gjerne ha det beste ut av den.
Nordisk plan for mat og mosjon
Det er laget en nordisk katalog over initiativer og Best Practice for bedre helse og livskvalitet gjennom mat og fysisk aktivitet.
Skal du sykle Grenserittet?
Den 15. juli er siste frist for påmelding til Grenserittet og Grenserittet Tur 2008.
Ferie – det er sykkel det
Familien Hortemo fra Algarheim dro på sin første sykkelferie sommeren 2001.
Falck vil bidra til bedre helse
- Det er en myte at alle nordmenn er sunne og friske og løper fra fjelltopp til fjelltopp sier Rune Sjøblom, som er nettverkssjef hos Falck Healthcare i Norge.
Sykkel for enhver bak
Hvis du leter etter en ny treningssykkel, så er en mulighet å vurdere Merida Fitness produktene.
Jobb i Norges idrettsforbund
Hvis du drømmer om en jobb i Norges idrettsforbund, kan du legge inn en åpen søknad ved å registrere CVen din på nettsiden til idrettsforbundet.
Det er godt å ha gått
Bjarne Forsdal (48) fra Vennesla og Ole Gundersen (67) fra Kristiansand har denne helga gått Hærvejsmarchen i Danmark.
Råd for å øke vekten
I dagens samfunn er det største fokuset på det økende problemet med overvekt.
Råd om vekttap
De fleste mennesker har sannsynligvis allerede hørt at sunn mat og trening er viktig hvis de ønsker å gå ned i vekt og komme i form.
Ekte(sykkel)par
Ingvill og Magne Stedøy-Johansen er det man kan kalle et ekte sykkelpar
Nordens første terrengetapperitt
Cato Borge (41) fra Rælingen og Geir Waarland (39) fra Trondheim, fikk en lang tur over fjellet fra Trondheim til Oppdal.
Motivasjon
I dagligtale kan man nesten ikke unngå begrepet motivasjon, vi finner det stort sett i alle sammenhenger.
Forårsaker stress økt kroppsfett – spesielt rundt magen?
Visste du at stress kan gjøre deg fet?
Sett deg realistiske mål
”Jeg vil sykle til jobb hver dag, jeg vil jogge hver dag og spille fotball to ganger i uken...
Ta en potet for klimaets skyld
Har du unnlatt å spise poteter fordi det ikke er sunt nok?
Flat mage før ferien?
Vil du ha en sommerklar mage som ser flott ut i badebuksene eller bikinien, så kan du rekke det ennå, eller i hvert fall komme et stykke på vei, hvis du starter med det samme.
Få energi til hele dagen
Ensidige arbeidsstillinger er hverdagskost for mange mennesker.
Trening og fettforbrenning
Vi har i mange år hørt at en gåtur forbrenner mer fett enn en løpetur.
Nå tar vi syklene fram
Den siste snøen er for lengst borte og temperaturen er på vei opp på et mer behagelig nivå for utendørsaktiviteter.
Vinneren av en Ipod Shuffle
Seek4fitness.net har trukket enda en vinner av en Ipod Shuffle
Nye øvelser i Seek4fitness.nets treningssystem
Igjen har vi lagt til nye øvelser i seek4fitness.nets treningssystem.
Styrk løpingen din
Løping krever mye samarbeid mellom stort sett hver og en av musklene i hele kroppen.
Trening for optimal symmetri
Hvis du er for plump på de gale plassene, så kan du modellere deg selv med trening slik at du ser mindre ut på de store stedene - uten å gå ned i vekt.
Avgiftning og infrarød sauna
Du må være født i går om du ikke har hørt om utrensing, avgiftning og detox.
Matallergi,-intoleranse og -sensitivitet
- Hva er forskjellen og hvordan påvirker det din helse?
Trening som et redskap for å motvirke stress
Du vet sikkert godt at stress er et av de mange problemene man møter i et moderne liv. Du har sannsynligvis også hørt at man kan motvirke stress ved å trene, slappe av og ved enkle tiltak som å slå av pc-en eller mobilen.
Løping
Våren er like rundt hjørnet, og før du vet ordet av det er sommeren her. Nyttårsforsettene har for lengst gått i glemmeboken, men nå er ønsket om å komme i form tilbake. Vår joggeskole kan hjelpe deg på veien fra tanker til handling.
Fitness Directory
| Indoor cycling
| Fitness & exercise group
| ABC of fitness
| Find Exercise Friends
| fitness, training, exercise
| Fitness linked words
| ExerciseOrganizer.com
