Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Afstemning: Vær med til at beste...


På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi ... »  Les mer om

2

Finn dit bilde


Løp du Birkebeinerløpet 2009? Vil du gjerne kunne dokumentere det? På finndittbilde.no kan du fin... »  Les mer om

3

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om


Det er godt å ha gått

Trening Helse

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demèny

Bjarne Forsdal (48) fra Vennesla og Ole Gundersen (67) fra Kristiansand har denne helga gått Hærvejsmarchen i Danmark. De reiser stadig til nye land for å gå turmarsj. På denne måten holder de seg i form, og får mange nye venner.

Vi møter de to blide sørlendingene etter at de har kommet i mål, og har pustet ut etter dagens to mil på føttene. Skoene er satt til utlufting. – I dag har vi bare gått 20 kilometer, sier Bjarne, men han innrømmer at det var deilig med en dusj da de kom i mål. Ferden starten kl. 06.00 lørdag morgen. Etter fire og en halv times gange var dagens etappe tilbakelagt og de kom til målområdet ved den gamle militærkasernen i Viborg. – Etappen gikk helt problemfritt, forklarer de, og har ikke så mye som et lite gnagsår å vise frem. Etter en god natts søvn legger de ut på 20 nye kilometer.

Reisende i turmarsj

De to kameratene er rutinerte turmarsjere. De har vært i Holland, Tsjekkia, Finland, Luxemburg, og nå Danmark. – På denne måten får vi god trening, og vi treffer mange mennesker, forklarer Bjarne. Plutselig dukker to gamle kjente opp blant alle de 4248 deltakerne i denne helgas marsj. – Dette er Alice og Karl. De er fra Danmark. Vi ble kjent med dem i Luxemburg i fjor, forklarer Bjarne. Gjensynsgleden er stor. Erfaringer fra dagens løype blir utvekslet. Nordmennene savner mer utsikt underveis. Det kan ikke Danmark by på. Til gjengjeld slipper de motbakkene.

Det er åtte år siden sørlendingene la ut på sin første turmarsj. Både marsjene og medaljene har blitt mange. De sistnevnte havner i en skoeske, men vises gjerne fram til alle som vil se. Bjarne har tidligere trent på sykkel. Etter et uhell der han brakk beinet, startet han jakten på en ny måte å holde seg i form på. Han hørte et radioprogram fra turmarsjmiljøet, og så var det gjort. Når de ikke er ute på internasjonale marsjer, bruker Bjarne og Ole nærmiljøet. – Vi går ca tre ganger i uka, forklarer Ole. De deltar i de ti kilometer lange turene i sommer- og vinterserien. – Det finnes også mange faste rundvandringer som er skilta permanent sier Ole, som anbefaler alle å melde seg på en turmarsj. Han forteller at mange som har hjerteproblemer eller astmaplager går turmarsj. Bjarne understreker at å gå er sunt og godt for alle. Han mener alle har behov for å gå, og at man slett ikke behøver å være toppidrettsutøver for å kunne delta. – Vi styrer tempoet selv, forklarer han.

Irland neste

Neste år har de to kameratene planer om å delta i et turarrangement i Irland. Bjarne benekter at det er en dyr hobby. – Vi bor billig, forklarer han. Under marsjen i Viborg sover de i en idrettshall. Det betaler de femti kroner for. Med på kjøpet får de Tyrolershow og sosialt samvær.

Hærvejsmarchen som ble arrangert helga 28. – 29. juni 2008 var den 40. i sitt slag. Det er det største internasjonale marsjarrangement i Norden. Det arrangeres hvert år i slutten av juni. Har du lyst til å delta i neste års marsj, kan du lese mer på www.haervejsmarchen.dk

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness