Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om

2

Velger Trondheim neste år


Mette Grini (30) syklet i år Lillehammer – Oslo for første gang. Neste år har hun bestemt seg for... »  Les mer om

3

Mot i brystet og på hjelmen


Kjetil Johansen var med og satt den sterke nye rekorden 12.51.04, på de 540 kilometerne i landeve... »  Les mer om


Gå med bedriftsidretten

Kardiovaskulær_trening Helse

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demény

Bedriftsidrettens skrittkonkurranse varer fra 1 – 31. oktober 2008. Bedrifter og organisasjoner over hele landet kan konkurrere mot hverandre både som lag og individuelt.

Det handler om å gå så mange skritt som mulig, både på jobben og i fritiden. Ved hjelp av en skritteller finner du ut hvor mange skritt du har gått. Du registrerer antallet skritt på nettsiden www.aktivmedjobben.no

Vinnerlaget er det laget som har høyest snittskritt (antall skritt/antall deltakere på laget). Vinner av den individuelle konkurransen, er den deltageren som har gått flest skritt totalt. Denne konkurransen kan fint kombineres med å bruke to timer søndag 19. oktober under årets TV-aksjon, til å gå med bøsse. (Du finner tidligere omtale av tv-aksjonen på seek4.fitness.net.)

Arbeidsgiverne bør gripe sjansen

I den nye arbeidsmiljøloven er det en bestemmelse i § 3, om at arbeidsgiver i tilknytning til det systematiske helse-, miljø- og sikkerhetsarbeidet, skal vurdere tiltak for å fremme fysisk aktivitet blant arbeidstakerne. Seek4fitness-redaksjonen mener at arbeidsgiverne bør gripe muligheten og være med og motivere de ansatte til å gå. Hva med å gi de ansatte fri med lønn en halv time hver dag, til å gå? Kanskje vil det gi noen positive helseeffekter for de ansatte, som også kan komme arbeidsgiveren til gode.

Voksne anbefales å være fysisk aktive med moderat intensitet minst tretti minutter hver dag. Personer som er fysisk aktive lever i gjennomsnitt lenger enn personer som er lite fysisk aktive. Det finnes god vitenskapelig dokumentasjon for at jevnlig fysisk aktivitet gir en rekke helseeffekter. Fysisk aktivitet gir også økt overskudd, virker positivt på humøret, og er en fin mulighet til sosialt samvær.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness