Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Ble frisk – syklet Styrkeprøven


For ti år siden fikk Frede Schmidt (50) fra Sønder-Jylland leukemi. Han lovte seg selv at hvis ha... »  Les mer om

2

Livsstil og stress


Et sunt og godt liv er ikke bare et liv uten sykdom. Det er mange friske mennesker som ikke er su... »  Les mer om

3

Mer behagelig trening med kaffe


Et par kaffe kopper før du trener virker oppkvikkende, og kan redusere ubehaget i musklene ved in... »  Les mer om


Helt nikotinfri

Helse

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demèny

Champix er en røykesluttpille som ikke inneholder nikotin, men virker direkte mot nikotinavhengigheten. Champix virker ved å fjerne røyksuget og abstinenssymptomene. Om man skulle glippe under kuren og likevel ta en røyk, vil nikotinet ikke ha noen effekt.

Ingen andre medisiner og metoder, som for eksempel bøker, hypnose, røykeplaster og nikotintyggegummi, kan vise til tilsvarende og så godt dokumenterte effekter som Champix, hevder Pfizer AS, selskapet som har utviklet røykesluttmedisinen.

De mener også at i motsetning til hva folk flest tror, klarer bare tre til fem prosent av alle røykere å slutte helt på egenhånd. Hvis du er en av dem som trenger hjelp til å slutte, kan det være verdt å vurdere dette hjelpemiddelet.

70 prosent vil slutte

I Norge røyker fortsatt nesten 25 prosent av den voksne befolkningen. 70 prosent av alle disse ønsker å slutte. Dersom hver fjerde av dem lykkes i å slutte for godt med Champix, vil omlag 150.000 nordmenn klare å slutte etter ett år. - Man kan bare tenke seg hvilke besparelser dette innebærer for helsevesenet og samfunnet. Dette kaller vi Champix-effekten, heter det på nettsiden til Pfizer. De opplyser at norske forskere har vært sentrale i utviklingen av denne røykesluttpillen.

Champix er en reseptbelagt medisin og må derfor foreskrives av lege til. Legen din vil også kunne gi deg gode råd og veiledning om hvordan du best stumper røyken - for godt.

- Champix er en god hjelp for dem som vil slutte. Nesten halvparten av alle som forsøker, er røykfrie etter en tremåneders kur med Champix, sier medisinsk direktør Yngve Mikkelsen i Pfizer AS. Han mener Champix et godt alternativ fordi det gir gode resultater etter en kort kur. - Mange røykere får tilbakefall, men dersom man forlenger kuren er det langt større sjanse for at også disse forblir røykfrie etter ett år, hevder Mikkelsen.

FAKTA
Straks du slutter å røyke begynner et fantastisk reparasjonsarbeid i kroppen din!

Første 20 minuttene etter din siste sigarett:

  • slutter du å forurense luften omkring deg
  • synker blodtrykket til det normale
  • roer pulsen seg til normal rytme
  • øker temperaturen i hender og føtter til det normale
  • Etter 8 timer:

  • synker mengden karbonmonoksid (kullos) i blodet til det normale
  • øker mengden oksygen i blodet til normale verdier

Etter 24 timer:

  • er risikoen for hjerteinfarkt blitt lavere

Etter 48 timer:

  • tilpasser nervecellene seg den manglende nikotintilførselen
  • blir lukt- og smaksevnene bedret

Etter 72 timer:

  • er muskulaturen rundt luftrørsgrenene avslappet, og det blir lettere å puste
  • øker lungekapasiteten

Etter 1-3 uker:

  • blir abstinenssymptomene og røyksuget svakere

Etter 2 uker til 3 måneder:

  • blir blodforsyningen bedret
  • blir det lettere å gå
  • øker lungekapasiteten med inntil 30 prosent

Etter 1 til 9 måneder:

  • reduseres hoste, tette bihuler, tretthet og tungpustethet
  • vokser nye flimmerhår ut i luftveiene, lungene renses bedre for slim og smuss, og faren for luftveisinfeksjoner blir mindre
  • får kroppen generelt mer overskudd

Etter 1 år:

  • er risikoen for å dø av hjerteinfarkt redusert halvveis ned mot ikkerøykernes risiko

Etter 5 år:

  • er risikoen for å dø av hjerteinfarkt den samme som for en ikkerøyker
  • er risikoen for å dø av lungekreft redusert halvveis ned mot ikkerøykernes risiko

Etter 10 år:

  • er risikoen for å dø av lungekreft ytterligere redusert, og nærmer seg den samme som for en som aldri har røykt
  • er celler som var i ferd med å utvikle seg til kreftceller blitt erstattet med friske celler
  • synker risikoen for andre typer kreft - i munnen, strupehodet, spiserøret, blæren, nyrene og bukspyttkjertelen.

Kilde: Stanton A. Glantz Tobacco, Biology & Politics

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness