Nå kan du lære å løpe maraton av Grete Waitz. Hun er nå aktuell med boka ”Løp din egen maraton”.

Grete Waitz, Norges mestvinnende langdistanseløper gjennom alle tider, er nå ute med en bok om å løpe maraton. Waitz er kjent som maratonløper, med VM-gull, OL-sølv og hele ni seirer i New York Marathon. I sin nye bok deler hun de viktigste momentene du bør kjenne hvis du skal løpe et eller flere løp av en viss distanse. I boka finner du et 16 ukers treningsprogram, metoder for psykiske og fysiske forberedelser, verdifulle tips om utstyr, bekledning, kosthold og væskebalanse. Du får også en veiledning til hvordan du skal komme deg gjennom nedturer underveis. Grete Waitz deler personlige erfaringer som løper og som veileder for tusenvis av løpere på alle nivåer. I boka kan du også lese om motivasjonsfaktorer, øvelser, planlegging og uttøyning. Forlaget Kagge som gir ut boka, mener boka har alt du trenger for å nå målet og gjennomføre et maratonløp.

Boka er skrevet i samarbeid med Gloria Averbuch. Innbundet koster boka 299,- kroner. Boka er illustrert med bilder både fra norske maratonløp og det legendariske maratonløpet i New York. Du finner og øvelsesbilder av Grete Waitz selv. Grete Waitz sin del av inntektene går uavkortet til stiftelsen Aktiv mot Kreft.