Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Afstemning: Vær med til at beste...


På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi ... »  Les mer om

2

Finn dit bilde


Løp du Birkebeinerløpet 2009? Vil du gjerne kunne dokumentere det? På finndittbilde.no kan du fin... »  Les mer om

3

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om


Mistro til treningspille

Trening Helse

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demény

Først sa amerikanske forskere at de hadde funnet en pille som kunne erstatte trening. Nå sier en annen forsker, også han amerikansk, at en slik pille ikke kan erstatte trening.

Vi i Seek4fitness-redaksjonen sier, at det var nok det vi trodde. Det var i begynnelsen av august at en undersøkelse gjort av amerikanske forskere, som mente de hadde funnet en pille som kunne erstatte trening, ble gjort kjent. Med kjemiske stoffer, lurte forskerne cellene i musekropper, til å tro at de hadde trent. Musene fikk større muskler, økt forbrenning og bedre utholdenhet, når de ble tilført de kjemiske stoffene. Funnene ble publisert under tittelen ”AMPK and PPAR6 agonists are exercise mimetics”. Begrepet ”exercise mimetics” antyder at de to kjemiske stoffene gir en effekt som ligner trening. Dette har skapt reaksjoner.

Nå antyder Frank Booth, som forsker på inaktivitet, at forskerne har trukket konklusjonene for langt. Undersøkelsen så ikke på mange av de godt kjente fordelene ved fysisk trening. - Inntil det er vist at kjemiske stoffer kan utløse alle disse fordelene hos mennesker, kan man ikke bruke begrepet treningsmimetikk, sier han.

Booth forventer at medikamentene som ble undersøkt bare delvis kan imitere trening. - For at en treningspille skal kunne virke mot fysisk aktivitet, må den være polygen, eller kontrollere mange gener samtidig. Derfor er det ikke sannsynlig at medikamentene i undersøkelsen kan gi alle fordelene som allsidig fysisk aktivitet gir, heter det i en pressemelding fra University of Missouri, der Booth arbeider. Booth mener medienes fremstilling av at en treningspille kanskje kan erstatte trening, er feil.

Reduserer sykdomsrisiko

For eksempel påpeker han at livslang fysisk inaktivitet øker risikoen for kroniske sykdommer, og at fysisk aktivitet reduserer risikoen for flere sykdommer, som hjerte- og karsykdommer, slag, høyt blodtrykk, tykktarmskreft, brystkreft, type 2 diabetes og beinskjørhet. Booth har ifølge universitetets pressemelding, mer enn førti års erfaring med fysiologiske, biokjemiske, molekylære og genetiske tilpasninger som skjer under trening.

Når det gjelder positive treningseffekter som ikke ble testet i ”treningspille”-studien, nevner han dem i fleng. Redusert hvilepuls og treningspuls, mer blod pumpes per hjerteslag for alle typer treningsbelastning, bedre hjerteminuttvolum under trening. Det vil si mengden blod som hjertet pumper ut i det store kretsløpet i løpet av et minutt. Lavere blodtrykk og mindre stivhet i pulsårene, økt oksygenopptak, økt styrke og økt tverrsnitt av skjelettmuskler, forsinket tap av muskelmasse og styrke med aldring og fysisk skrøpelighet, bedre balanse og koordinasjon, bedre fleksibilitet, redusert belastning på ledd, mindre smerter i ryggen, mindre gallestein, lavere forekomst av for lite blodtilførsel til hjertet, mindre hjerteskade på grunn av sirkulasjonssvikt, mindre betennelsesreaksjoner, bedre immunfunksjon, mindre fettdegenerasjon og fettlever, bedre insulinsensitivitet og redusert risiko for type 2 diabetes. Som om ikke dette var nok, mindre sannsynlighet for depresjon, angst og stress, lavere totalkolesterol, høyere HDL-kolesterol, og mindre fettstoffer i blodet, bedre kognitiv funksjon hos eldre mennesker, bedre blodgjennomstrømning, flere nye hjerneceller, forhindring av tap av hjernevolum hos eldre mennesker og sist, men ikke minst, forsinket nedgang i fysiologiske reserver i kroppens organsystemer ved aldring.

Vi legger ubeskjedent til et punkt på lista, nemlig gleden over å trene. Samme hva slags piller forskere i fremtiden måtte oppdage, holder vi en knapp på joggeskoa og svettelukta. Gjerne kombinert med deilige naturopplevelser. Men så er ikke vi i Seekfitness-redaksjonen forskere heller.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness