Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Afstemning: Vær med til at beste...


På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi ... »  Les mer om

2

Finn dit bilde


Løp du Birkebeinerløpet 2009? Vil du gjerne kunne dokumentere det? På finndittbilde.no kan du fin... »  Les mer om

3

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om


Oekt muskelstyrke reduserer dødelighet hos menn

Trening Helse

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demény

Muskelstyrke viser seg som en effektiv faktor i forhold til totaldødelighet og død som følge av kreft. Den totale muskelmassen sett i forhold til kroppsvekten er viktig for reguleringen av en rekke sykdomsforebyggende prosesser.

Flere studier har vist at muskelstyrke er en faktor som viser seg å være omvendt assosiert med totaldødelighet. Er musklene dine sterke, er altså sjansen for at du lever lenger, større. Kun en begrenset muskelgruppe vært målt i de fleste av disse studiene. Nå har forskere utført en studie for å se på sammenhengen mellom muskelstyrke i større muskelgrupper og dødelighet.

Drøyt 8700 menn i alderen 20 til 80 år deltok i studien. Muskelstyrke ble målt ved å kombinere maksimal styrke i beinpress og benkpress. I løpet av en gjennomsnittlig oppfølging på 18,9 år, forekom 503 dødsfall. Av disse skyldtes 145 hjerte- og karsykdom, og 199 kreft. Etter justering for en rekke faktorer var det en ikke tilfeldig omvendt assosiasjon mellom muskelstyrke og henholdsvis totaldødelighet og død som følge av kreft og hjerte- og karsykdom. Assosiasjonen til død av hjerte- og karsykdom forsvant når det ble justert for kondisjon.

- En styrke ved denne studien er at de har målt styrke i store muskelgrupper, sier førsteamanuensis Truls Raastad ved Norges idrettshøgskole, til Tidsskrift for Den norske legeforening. Den påviste sammenhengen gjaldt både normalvektige og overvektige, unge og eldre. Det ser ut til at den totale muskelmassen relatert til kroppsvekt er viktig for reguleringen av en rekke sykdomsforebyggende prosesser. Styrke målt i store muskelgrupper gir derfor et mer representativt mål for total muskelmasse enn håndgrepsstyrke, som har vært brukt i store studier og tverrsnittsstudier, heter det i tidsskriftet.

Raastad utelukker ikke at det er andre faktorer som har påvirket både muskelstyrken og dødeligheten i denne studien. Han mener det er behov for en studie som kan klargjøre eventuelle sammenhenger mellom muskelstyrke og muskelmasse og dødelighet av ulike sykdommer, som kan forklares ut fra fysikkens lover.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness