Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Ble frisk – syklet Styrkeprøven


For ti år siden fikk Frede Schmidt (50) fra Sønder-Jylland leukemi. Han lovte seg selv at hvis ha... »  Les mer om

2

Livsstil og stress


Et sunt og godt liv er ikke bare et liv uten sykdom. Det er mange friske mennesker som ikke er su... »  Les mer om

3

Mer behagelig trening med kaffe


Et par kaffe kopper før du trener virker oppkvikkende, og kan redusere ubehaget i musklene ved in... »  Les mer om


Slankeegg

Helse Næring

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demény

En ny studie viser at slankere som spiste to egg til frokost, gikk betydelig mer ned i vekt enn forsøkspersoner som spiste brødmat til frokost.

Selv om eggene og brødmaten inneholdt like mange kalorier, var det altså eggspiserne som gikk mest ned. Forskerne tror forklaringen er at egg er mer mettende enn mange andre matvarer, og derfor får man mindre trang til å spise mer utover dagen.

- Det haster med å finne mer effektive måter å håndtere overvekt på, mener de amerikanske forskerne. - Strategier for å klare den vanskelige oppgaven det er å spise mindre enn man har lyst til, inkluderer blant annet å øke metthetsfølelsen ved hjelp av forskjellige anoreksimedisiner, eller å spise mat som får deg til å føle deg mett, fortsetter forskerne. De mener metthetsfølelsen henger sammen med innholdet av protein, fiber og vann i maten. - Et egg er et eksempel på slik mat. Det har femti prosent større metthetsindeks sammenlignet med hvitt brød eller frokostblanding, skriver forskerne.

- Det ser ut til at den økte metthetsfølelsen og energien på grunn av egginntak hjelper folk med å holde seg til en kaloriredusert diett, sier Nikhil V. Dhurandhar ved Pennington Biomedical Research Center ved Lousiana State University i USA, i en pressemelding fra amerikanske eggprodusenter. Dhurandhar er en av forskerne bak studien.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness