Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om

2

Velger Trondheim neste år


Mette Grini (30) syklet i år Lillehammer – Oslo for første gang. Neste år har hun bestemt seg for... »  Les mer om

3

Mot i brystet og på hjelmen


Kjetil Johansen var med og satt den sterke nye rekorden 12.51.04, på de 540 kilometerne i landeve... »  Les mer om


Sult kan gi lykkefølelse

Kardiovaskulær_trening Helse Psykologi

Skrevet av:
Kirsti H. Hansen Demèny

Når du er sulten produserer kroppen et hormon som gjør deg konsentrert og i enkelte tilfeller lykkelig og motivert.

Det er nettstedet LiveScience som hevder dette. De mener det skal skyldes en urfunksjon som fra gammelt av skulle bidra til at vi som jeger fant mat i stedet for selv å bli spist. En forskningsrapport publisert i journalen Nature Neuroscience slår fast at hormonet ghrelin øker når kroppen merker at den trenger flere kallorier. Dette gir seg ikke utslag med én gang man kjenner sulten gnage.

Kan forklare anoreksi

- Du vil ikke se en effekt før du har mistet mellom ti til femten prosent av kroppsvekten din, sier Michael Lutter ved University of Texas Southwestern Medical Center. Han sier videre at når du først blir vant med hormonet så kan det i verste fall være vanedannende. Dette kan bidra til å forklare hvorfor mange anorektikere har problemer med å bryte ut av sin spisevegring.

Tren og bli glad

Det er å anbefale at man finner andre måter å føle lykke på. I seek4fitness redaksjonen vil vi heller anbefale en god løpetur. Løper du lenge nok vil du kunne oppleve det maratonløperne kaller Runners high, som oppleves som en sterk og positiv rus. Du behøver ikke å løpe maraton for å bli lukkelig. Trening frigjør endorfiner som raser rundt i kroppen din og gir deg den gode følelsen som du kjenner etter en god treningsøkt. Så kan du med verdens beste samvittighet spise et godt måltid mat etter treningsøkten.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness