Fysisk aktivitet hos middelaldrende kvinner og menn forlenger livet med to til fire år, og utsetter debut av diabetes.

En studie, publisert i Diabetes Care, viser at det kan lønne seg å bevege seg. Forskere har brukt data fra Framingham Heart Study, hvor 5 200 amerikanere ble fulgt over 46 år. Målet var å finne forventet levetid for personer med og uten type 2-diabetes og med ulike nivåer av fysisk aktivitet.

Trening med og uten diabetes

Resultatene viste at kvinner og menn som ikke hadde diabetes da de ble 50 år, og som var moderat fysisk aktive, kunne forvente å leve to år lenger enn personer i samme alder som ikke var fysisk aktive. Personer som driver med det vi kan kalle høy fysisk aktivitet, kunne forvente å leve fire år lenger. Likeledes viste studien at fysisk aktive personer kunne utsette diabetesdebuten med to til fire år. De fysisk aktive som utviklet type 2-diabetes derimot, levde ikke i gjennomsnitt lenger enn de fysisk inaktive med diabetes. Gjennomsnittsalder ved diagnosetidspunkt var 75-80 år.

Et overraskende funn var at fysisk aktive som fikk diabetes ikke hadde lenger levetid etter diabetesdiagnose enn fysisk inaktive, heter det i Tidskrift for den norske legeforening.