Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheter fra fitness- og helseverdenen!

 

Relaterte artikler

1

Afstemning: Vær med til at beste...


På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi ... »  Les mer om

2

Finn dit bilde


Løp du Birkebeinerløpet 2009? Vil du gjerne kunne dokumentere det? På finndittbilde.no kan du fin... »  Les mer om

3

Østfolddamene vant jentetråkket


WBR-Østfold, det sammensatte damelaget fra Moss, Halden, Sarpsborg og Aremark, syklet for å vinne... »  Les mer om


Wii Fit Opplev - Del 1

Trening Kardiovaskulær_trening Helse

Skrevet av:
James & Sandra
I juli, familien besluttet å kjøpe en Nintendo Wii og Wii Fit, både fordi våre barn var plaget oss Smil og fordi vi ville at våre barn skal ha en" naturlig" lekene, mer enn noen andre spillkonsoller på markedet. Selv om noen av disse har begynt å legge til gadgeter som utvide funksjonaliteten mot et mer fysisk spill aktivitet. Men når vi sammenlignet pris, funksjonalitet og barnas alder, havnet velge Wii'en som én familie jul. Fordi selv i vår familie vi må tenke på den økonomiske krisen og spare litt ekstra på gaven budsjett.

Våre barn var selvfølgelig super glade Wii'en og vi kunne se at de faktisk brukte den fysiske deler av spill, enda mer enn vi hadde forventet. I løpet av 1-2 timer de visste alle tricks om hvordan du bruker optimal kontroll og kan spille både tennis og golf, men aldri prøvd det i retten. Vi kjøpte, som jeg sa en Wii Fit-pakken, fordi vi ønsket å gi denne en sjanse til å se om det fungerer, og det var den fordelen at de resulterende spill, slik at barna kunne bruke det Hvis foreldrene (vi) ikke likte den.

Før vi fortsetter, må vi gi deg litt bakgrunn info på vår fitness / opplæring bakgrunnen vi både hadde en normal fysisk aktive barn og prøver alltid ; gt å være fokusert på våre fysiske tilstand. Dessverre, med to barn og full tid og ikke alltid en glede å gå på et treningssenter. Jeg har dessverre mistet noe muskel masse og prøvde å øke denne.

Min kone har hatt problemer med å miste den ekstra vekten etter hennes to svangerskap og hun har prøvd 3 forskjellige treningssentre, hjem Pilates DVD, diett programmer + mer . Men ingen av oss har vært i stand til å holde motivasjonen høy nok for den tid som trengs for å se noen resultater. Vi har alltid endt opp med en negativ opplevelse fordi vi hadde ingen motivasjon og en måte å" kick" oss en gang da vi hadde en" off dag" etter en lang arbeidsdag.

Wii Fit BMI

Etter at barna var klare til å "spille", begynte vi å bruke Wii Fit brettet alvorlig, og jeg må si vi var litt skeptisk om det faktisk ville eller kunne bli brukt. Men etter noen førstegangs oppstart brukerfeil Vink fikk vår egen egendefinerte profiler satt opp, og det syntes at vi hadde en BMI større enn vi trodde. Men vår" Wii Fit Age", jeg vet ikke nøyaktig hvordan de beregner det forferdelig. Min virkelige alder er 30 og min kones virkelige alder er 32, men vår" Wii Fit Age" i henhold til enkel test var 68 og 69 år. Og min BMI var 19,5 og min kone BMI var 24.7, og slik vi kjenner den" perfekte" BMI er 22 For å oppnå dette måtte jeg ta 10.1 kg og min kone hadde mistet 10.5 kg. Det er her jeg tror at Wii Fit har noen gode og lett tilgjengelige verktøy som sporer automatisk den samme fremgangen fra dag til dag, og du skriver inn et mål og en dato og program forsøker å motivere deg mot dette målet. Denne motivasjonen kommer i form av tips for å hjelpe, men også som en virtuell coach som følger deg og hjelper lede øvelser.

Det er om lag 40 forskjellige øvelser i Wii Fit, og disse er delt inn i følgende deler
  • Yoga
  • Strength Training
  • Aerobic
  • Balanse spill

Ikke alle øvelser er låst opp fra starten, dette skal" tjene" minutter / punkt for flere oppgaver og vanskelighetsgrader ulåst. Hver person har sin egen profil i Wii Fit så du ikke får tilgang til øvelser før du har tjent nok poeng ved å utføre øvelsene. Jeg tror første at det var en merkelig løsning, men etter at jeg har brukt det en stund nå, det er faktisk bra. Fordi du ønsker å prøve disse" nye" øvelser og du føler en slags belønning, når vi åpner en ny oppgave. Normalt, meg og min kone har opplæringen en gang to eller tre dager, så vi ikke presser for hardt i begynnelsen, til mellom 30 min og 60 min pr økt.

de første gangene det føltes litt dumt / vanskelig å bruke Wii Fit'en, men vi kunne begynne å se og føle resultatet ganske fort, etter 14 dager, min Wii Fit alder var nede til 38 og min kone ble redusert til 40 Vi konkurrerte mot hverandre fordi vi vet hver øvelse vil peke og er plassert på et offentlig hit-listen i spillet, og dermed presser seg til å prøve enda vanskeligere. Og nå, etter ca 30 dager, min Wii Fit Age presset ned til 33 og min kone er 36, så vi nærmer oss vår virkelige aldre. Og jeg tok 1.1 kg og min kone har tapt 0,9 kg, og vi kan gjøre noen forbedringer i vår fysikk, ikke mye men litt. Det første målet var ikke å forbedre fysikk, men bare for å få litt motivasjon, slik at vi kunne gå i stedet for" slippe ut" igjen.

Har du spørsmål eller kommentarer til denne artikkelen, kan du skrive i forum tråd på denne artikkelen .

.... fortsatt

I Del 2 av denne artikkelen serierekke jeg skriver litt om de forskjellige typer oppgaver, hvordan utviklingen er i fysikk, og beskriver mer om hva du bør være forsiktig når du bruker Wii Fit.

Resources:

  1. Official Nintendo Wii Fit Startside
  2. Wiki side på Wii Fit

Og til slutt et lite klipp som viser at det kan gå virkelig galt, hvis du ikke følger instruksjoner og bruke det innebygde håndleddet koppel
 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness