Indoor cycling

Spinning eller innendørs sykling er en fantastisk måte for å komme i form og bli kvitt noen kilo. Så hvis du ikke er redd for hardt arbeid og svette, prøv ut denne formen for trening.

Innendørs sykling er trening full av kraft og energiKvinner i en hard spinning time, og likesom det er veldig hardt, gir det også gode resultater. En stor fordel er at risikoen for skader er minimal, fordi kroppen ikke utsettes for skadelige rykninger og støt, siden du arbeider med naturlige øvelser.

Treningen foregår normalt i et rom spesielt tilrettelagt for dette formålet, med nok ventilasjon, lyseffekter, et godt musikkanlegg som kan fylle rommet med tempokontrollerende rytmer - og med god lydisolering for å hindre ubehag for andre.

Syklene er rettet mot en instruktør, som hjelper med å kontrollere tempo og variasjon, fordi alene Ben som spinner med full kraft og energi er Innendørs sykling nok ikke den mest spennende formen for trening, men sammen med andre og med den pumpende musikken, motiverende instruktører og en venn ved siden av deg som du bare må konkurrere med, er spinning en veldig kraftfull form for trening!

Finn inspirasjon for dine spinningprogrammer på denne siden, enten du er instruktør eller bare svært interessert i sport - du kan alltid anbefale Seek4Fitness.net til din spinninginstruktør.

 

Dette er programmene for innendørs-sykling på Seek4Fitness

 
 
 
 
 

Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness