test program

Det er ingen beskrivelse

Dette er programmet er ment for brukere på et litt øvet nivå, og kan fordelaktig gjennomføres to til tre ganger i uken. Programmet krever noe teknisk kunnskap om ulike øvelser og en relativt god kondisjon. Du bør trene med såpass tunge vekter at du akkurat kan gjennomføre det nøyaktige a...

Det er ingen beskrivelse

Det er ingen beskrivelse

Det er ingen beskrivelse

Det gir god mening å trene seg opp før en skal stå på ski. På denne måten reduserer en risikoen for å slå seg eller bli skadet da kroppen er vell forbredt for den fysiske utfordringen den utsettes for i løpet av ski ferien. Videre så vil det å være godt trent gi deg en fordel da du oppnår et høye...

Det er aldri for sent å begynne å trene; og senior alderen er god som aldi før! Ingen lange arbeidsdager og stressfylte ukedager. Nå er det med tid til aktiviteter. Ettersom man har nådd denne alder er det viktig å gi en innsats i å være frisk, aktiv samt at vedlikeholde flesible ledd og sener. V...