Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

3-dagers program (Dag 1)

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Ole-Jacob 11.11.2008
 
Dag 1: Ben/Skuldre/Mage Trenningsprisipper som Darren utfører det. Explosivt + sakte. Trene med såpass tunge vekter at jeg akkurat klarer å gjennomføre det angitte antall repetisjoner og sett. Viktig at alle øvelsene gjennomføres kontrollert og i riktig arbeidsstilling. Alltid trene mage.
 
 
Dag 1
  
 
Knebøy 2  Mer
 
 
Knebøy 2
 
  
 
Utfall ...  Mer
 
 
Utfall fram 3
 
  
 
Stående...  Mer
 
 
Stående sidehev
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness