Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

3-dagers program (Dag 3)

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: R.V.I 30.07.2008
 
Dag 3: Bryst/Triceps Dette programmet er først og fremst ment for den videregående utøveren som er i rimelig god form, og som har erfaring med fitness eller trening. Programmet kan brukes til å bygge muskler, og det anbefales at du trener med såpass tunge vekter at du akkurat klarer å gjennomføre det angitte antall repetisjoner og sett. Det er viktig at alle øvelsene gjennomføres kontrollert og i riktig arbeidsstilling.
 
 
Dag 1
  
 
Benkpre...  Mer
 
 
Benkpress 2
 
  
 
Skrå br...  Mer
 
 
Skrå brystpress
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness