Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

30 Minutters treningsprogram

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Admin 07.10.2009
 
Dette helkropps treningsprogramet på 30 minutter er et kretsløps treningsprogram. Dette gir deg mulighet til å trene vekter i 20 minutter og deretter hjertetrening i 10 minutter. Dette er en god trening for de fleste nybegynnere eller mennesker der trener på et bestemt tidsintervall. Dette endags treningsprogram bør utføres 3 dager per uke med en hviledag i mellom.
 
 
Dag 1
  
 
Cybex: ...  Mer
 
 
Cybex: Stepper
 
  
 
Utfall ...  Mer
 
 
Utfall fram 3
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness