Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Gå ned i vekt ved å trene

 
 
Type: Vekttap , 1 dags program av: Admin 07.10.2009
 
Hvis du ønsker å gå ned i vekt så er det å være fysisk aktiv en nødvendighet. Du bør alltid begynne din trening med oppvarming som f.eks løping, sykling.etc. Dette vil forbrede dine muskler og ledd samt sirkulasjonen for den spesifikke trening og dermed bedre de endelige resultater. Oppvarmingen reduserer risikoen for skader. I forhold til vektreduksjon så er det viktigst å trene effektivt med å holde pulsen oppe både ved cardiovaskular trening og styrke trening. Vær også oppmerksom på å spise sundt og innta rikelig med høy proteinholdig mat.
 
 
Dag 1
  
 
Cross c...  Mer
 
 
Cross country
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness