Det gir god mening å trene seg opp før en skal stå på ski. På denne måten reduserer en risikoen for å slå seg eller bli skadet da kroppen er vell forbredt for den fysiske utfordringen den utsettes for i løpet av ski ferien. Videre så vil det å være godt trent gi deg en fordel da du oppnår et høyere energi nivå samt du slipper å ta pauser hele tiden. Disse øvelsene vil garantere deg en optimal forbredelse til skiferien denne sesong, styrke dine muskler, fleksibilitet og balanse.