Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Introduksjon til kroppsbygning trening

 
 
Type: Bodybuilding , 3 dags program av: Admin 07.10.2009
 
Dette er en nygegynner treningsøkt designet for absolutte nybegynnere innenfor kroppsbygning. Dette er er 3 ganger i uken oppsett som tar for seg alle de store muskelgrupper i en treningsøkt. Nybegynnere bør benytte seg av en treningsform som dette før de starter på en oppdelt treningsrutine. Nedenfor finner du dagsprogrammet. Du bør kunne fullføre dagsprogrammet nedenfor 3 ganger per uke fortinnsvis mandag, onsdag og fredag. Dersom du trenger noen råd bruker du forum..
 
 
Dag 1
  
 
Benkpre...  Mer
 
 
Benkpress 1
 
  
 
Sit up 7  Mer
 
 
Sit up 7
 
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness