Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Senior trening

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Admin 07.10.2009
 
Det er aldri for sent å begynne å trene; og senior alderen er god som aldi før! Ingen lange arbeidsdager og stressfylte ukedager. Nå er det med tid til aktiviteter. Ettersom man har nådd denne alder er det viktig å gi en innsats i å være frisk, aktiv samt at vedlikeholde flesible ledd og sener. Ved å utføre øvelser som utfordrer balansen og koordinasjonen så minsker en risiko for å falle etc. Mange helseklubber tilbyr nå egne seniorklasser, men dersom du foretrekker å trene på egen hånd så er dette det perfekte programmet å start med.
 
 
Dag 1
  
 
Sykkel  Mer
 
 
Sykkel
 
  
 
Cybex: ...  Mer
 
 
Cybex: Lat Pull
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness