Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Sterke muskler

 
 
Type: Bodybuilding , 1 dags program av: Admin 07.10.2009
 
Dersom du ønsker å bygge store muskler og se veltrent ut, så er nøkkelen å sette sammen treningen riktig. Ha i bakhodet viktigheten av å trene kroppen din på en slik måte at den både får et symmetrisk og harmonisk utseende. Nøkkelen er å forhindre overdrevet bruk av vekter på kroppen og i stedet bygge en fin kroppsholdning. Det at byggningen gir store, sterke og velformerte muskler kan være en fordel når en skal trene med tunge vekter og utføre få repetisjoner. Husk alltid å hvile mellom hver treningsøkt. Musklene behøver hvile og avslapning slik at de kan vokse seg større og bli sterkere.
 
 
Dag 1
  
 
Markløft  Mer
 
 
Markløft
 
  
 
Skrå br...  Mer
 
 
Skrå brystpress
 
  
 
Knebøy 2  Mer
 
 
Knebøy 2
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness