Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Styrkeprogram for Ove Fløysvik

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Wenche F. 14.08.2008
 
God oppvarming på tredemølle. 10-15 min siste 5 min god og andpusten. Pause mellom sett max 30 sek. Superset kjøres uten pause
 
 
Dag 1
  
 
Push up 2  Mer
 
 
Push up 2
 
  
 
Rygghev...  Mer
 
 
Rygghev strak
 
  
 
Skrå ha...  Mer
 
 
Skrå hantelcurl
 
  
 
Sit up 7  Mer
 
 
Sit up 7
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness