Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Treningsprogram for hele kroppen (nybegynnere)

 
 
Type: Fitness , 1 dags program av: Pegge 05.11.2008
 
Dette programmet er ment for brukere på nybegynnernivå, som nylig har startet å trene. Det er viktig å varme opp, for eksempel med å sykle, i 10 til 15 minutter innen du starter treningen. Før du setter i gang kan det være en god ide å få noen instruksjoner i hvordan du stiller inn og bruker de ulike maskinene. Programmet bør gjennomføres 2 til 3 ganger i uken, i 4 til 6 uker for å bygge opp en god grunnkondisjon. Vi anbefaler å trene med såpass tunge vekter at du klarer å gjennomføre akkurat det antall repetisjoner angitt i programmet.
 
 
Dag 1
  
 
Rygghev...  Mer
 
 
Rygghev strak
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness