Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Treningsprogram for hele kroppen (videregående)

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: vero 12.05.2009
 
Dette programmet er ment for videregående idrettsutøvere som har trent med frivekter tidligere. Programmet krever teknisk kunnskap for å kunne gjennomføres korrekt. Her trenes hele kroppen med bare ett program som kan gjennomføres 2-3 ganger i uken. Vi anbefaler å trene med såpass tunge vekter at du akkurat klarer å gjennomføre det antall repetisjoner angitt i programmet.
 
 
Dag 1
  
 
Utfall ...  Mer
 
 
Utfall fram 3
 
  
 
Skrå fl...  Mer
 
 
Skrå flies 1
 
  
 
Stående...  Mer
 
 
Stående sidehev
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness